Wzór na balans - zadbaj o zdrowie psychiczne

Nie radzisz sobie ze stresem na uczelni lub w pracy? Martwisz się o kogoś bliskiego i chcesz się dowiedzieć, jak możesz pomóc? Chcesz odzyskać równowagę wewnętrzną? Pomożemy Ci znaleźć wzór na balans w życiu!  

Przyjdź na dni profilaktyki zdrowia psychicznego, skorzystaj z porad psychologów i weź udział w warsztatach. Zapraszamy do udziału wszystkich, którzy chcą wzmocnić swoją odporność psychiczną! Wydarzenie jest otwarte zarówno dla społeczności akademickiej jak i otoczenia społecznego.

Obowiązują zapisy poprzez link: https://www.polsl.pl/ri2-cpik/wzor-na-balans/

Szczegółowy harmonogram wydarzenia

• Piątek - 15.11.2024
  • 16:00–20:00 Bezpłatne konsultacje psychologiczne, także w j. ukraińskim i j. angielskim
• Sobota - 16.11.2024
  • 10:00–11:30 Wzmocnij odporność psychiczną u siebie i bliskich - wykład na temat kryzysu zdrowia psychicznego, rozpoznawania wczesnych symptomów trudności natury psychicznej u siebie i bliskich oraz o tym, jak reagować w sytuacjach kryzysowych i gdzie szukać pomocy
  • 12:00–14:00 Zarządzanie stresem, jak radzić sobie w trudnej sytuacji - warsztaty
  • 14:30–17:00 Od Ja do My, jak z troską dbać o emocje i relacje - warsztaty
  • 17:30–18:30 Oddech - siła spokoju - techniki i ćwiczenia
    oddechowe
  • 18:30–19:00 Pozwól sobie być - warsztaty relaksacyjne z elementami muzykoterapii
  • 19:30 Koncert mis kryształowych

Wydarzenie odbędzie się w Bibliotece Politechniki Śląskiej (ul. Kaszubska 23, 44-100 Gliwice)